Kota Solo Terkini –
Waktu Terbaik Minum Air Putih saat Berpuasa di Bulan Ramadhan
Halo wong solo pengunjung setia KotaSoloID, Pada berita yang akan kalian baca kali ini adalah
Waktu Terbaik Minum Air Putih saat Berpuasa di Bulan Ramadhan , kami telah mempersiapkan berita dari berbagai sumber ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan kali ini
Waktu Terbaik Minum Air Putih saat Berpuasa di Bulan Ramadhan , yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.
Selama berpuasa di bulan Ramadhan, aktivitas umat muslim akan terasa lebih melelahkan. Saat berpuasa, kita dilarang makan dan minum selama kurang lebih 12 jam. Salah satu hal yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah cairan. Kurangnya cairan pada tubuh bisa mempengaruhi fungsi ginjal. Selama 24 jam, setiap orang harus memenuhi kebutuhan air di tubuhnya karena ginjal juga bekerja selama 24 jam penuh.
Jika tidak bisa mengatur asupan air selama berpuasa, maka akan merasakan haus ketika berpuasa. Banyak minum air putih memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti melancarkan pencernaan, metabolisme tubuh, dan menjaga kelembaban kulit.
Selama berpuasa, tubuh tetap harus terpenuhi oleh cairan, yaitu minimal 8 gelas per hari. Berikut pembagian waktu yang disarankan untuk memenuhi kebutuhan 8 gelas air putih dalam sehari:
- Satu gelas setelah bangun tidur
- Satu gelas setelah makan sahur
- Satu gelas saat berbuka puasa
- Satu gelas setelah salat Magrib
- Satu gelas setelah makan malam
- Satu gelas setelah salat Tarawih
- Satu gelas setelah salat Isya
- Satu gelas sebelum tidur
Tak hanya cairan, pemenuhan nutrisi selama puasa juga harus terpenuhi. Seperti mengonsumsi makanan bergizi dan berolahraga minimal 30 menit setiap hari agar tubuh tetap sehat dan bugar selama menjalani ibadah puasa.
Sekianlah info update kota solo yang berjudul
Waktu Terbaik Minum Air Putih saat Berpuasa di Bulan Ramadhan , mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. Sampai jumpa di info kota solo yang lainnya.
